Thérapie
L'hypnothérapie
L'hypnothérapie est une thérapie où vous entrez dans un état de profonde détente grâce à l'utilisation de techniques d'hypnose. Vous restez en partie éveillé/e pendant la session et vous vous souvenez donc de tout ce qui s'y passe. En obtenant ainsi une meilleure compréhension de vos besoins et de vos possibilités grâce à ce contact avec votre inconscient, le processus de guérison peut commencer.
L'hypnothérapie est efficace pour traiter les phobies, les addictions, les problèmes relationnels, les traumatismes, le stress et le burn-out. Elle est aussi très efficace pour vous aider à améliorer votre confiance en vous ainsi que votre équilibre entre travail et vie personnelle pour un mode de vie plus sain.
La thérapie est personnalisée pour chacun en fonction de ce sur quoi VOUS souhaitez vous concentrer. Mon objectif est de m'assurer qu'à la fin de la thérapie, vous ayez une meilleure santé, une paix intérieure, un équilibre et une harmonie.
IEMT (la thérapie intégrale par les mouvements oculaires)
L’IEMT (Integral Eye Movement Therapy en anglais) est une méthode thérapeutique axée sur le changement qui utilise des mouvements oculaires dirigés pour atténuer la charge émotionnelle des souvenirs douloureux et créer un changement dans les auto-perceptions limitantes.
L’IEMT peut aider avec les souvenirs intrusifs récurrents et les flashbacks, les états anxieux et les troubles liés à la panique, les croyances fondamentales négatives sur soi-même, ainsi que les problèmes liés au stress.
Comment l’IEMT se distingue-t-il de l’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements) ?
EMDR
La thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR) est très efficace dans le traitement des clients qui souffrent de traumatismes et d'ESPT (trouble de stress post-traumatique). Pendant la thérapie EMDR, vous revivriez l'expérience traumatisante en dirigeant simultanément vos mouvements oculaires. Parce que votre attention est sur le mouvement des yeux, la réponse émotionnelle au traumatisme diminue. En fin de compte, vous aurez toujours le souvenir sans la réponse émotionnelle que vous avez eue dans le passé à l'événement traumatisant.
PNL
La programmation neurolinguistique peut vous aider à apprendre à reprogrammer la façon dont vous traitez l'information et vous aide à prendre conscience des succès du passé et à intégrer ces succès à d'autres domaines de votre vie. Avec l'hypnothérapie, la PNL peut être un outil efficace pour vous aider à vivre en meilleure santé, à avoir une communication plus efficace et à augmenter votre estime de soi.
Thérapies comportementales et cognitives (TCC)
Comment pouvez-vous changer votre façon de penser pour réagir plus efficacement? La TCC est axée sur les objectifs et une approche pratique qui consiste à examiner comment vous pouvez changer votre façon de penser ou votre comportement pour vous aider à changer ce que vous ressentez. Ensemble, nous examinerions de près la relation entre vos pensées, vos comportements et vos problèmes